心理学・マインドフルネス– category –

Amazon紹介ページ 現代社会において、多くの人々が幸福を求めて日々努力しています。しかし、幸福とは一体何なのでしょうか？また、それをどのように手に入れることができるのでしょうか？精神科医が見つけた「3つの幸福」というコンセプトを元に、最新の...

Amazon紹介ページ 現代社会でのストレスや情報過多によって、多くの人々が心の平穏を求めています。『頭を「からっぽ」にするレッスン―10分間瞑想でマインドフルに生きる』という書籍は、日常の中でマインドフルネスを実践するための具体的な方法とアドバ...

Amazon紹介ページ 日々の忙しさで心身のリフレッシュが必要と感じている方に最適な方法の一つが、マインドフルネス瞑想です。最近では、たった10分の実践で心身を浄化する方法が人気を集めています。今回の記事では、「1日10分で自分を浄化する方法」の中...

Amazon紹介ページ 自身の不安やストレスに悩まされることはありませんか？メンタリストDaiGo氏が著した「自分を操り、不安をなくす」は、そんな悩みを解消し、よりよい人生を送るための方法を提供します。この書籍では、誰もが実践できるマインドフルネス...