解剖学を偏愛するトレーナーがたどり着いた！こちら、40代が当たり前にくびれる方法です。

40代、50代生徒さんの美ボディ化が止まらない、大人気ボディメイク講師、Sachiyoさんの初著書。著者のご両親が解剖学の教授という環境で育ったため、解剖学オタクに。本書ではほぼ体重は落とさず、砂時計ボディが目指せるメソッドを紹介します。実は35歳以降、急激に体重を落とすダイエットは危険。げっそりして老けるだけでは、本末転倒ですよね。実は、脂肪はズレた骨のまわりに、「体を守ろう」として善意でつくもの。ということは、ズレた骨を正しい位置に戻さないと、ダイエットとの戦いは終わりません。本書では、体の真ん中にある肋骨に注目。肋骨を2週間で整え、まず結果の見えやすいくびれを作ります。何歳からでも体が変わる、ということを体感できる一冊！
Part1　基本の呼吸改善メニュー
Part2 スタイル セルフチェック
Part3 2週間 くびれチャレンジ！
Part4 お悩み別 ボディメイク

著者名：	Sachiyo
出版社名：	KADOKAWA
ISBNコード：	9784043300181
発売日：	2026年04月20日頃